Posición básica en la tabla

Qué aprenderás

• Identificar el momento correcto para aplicar la técnica.
• Corregir la posición corporal para ganar control y eficiencia.
• Practicar en sesiones cortas antes de pasar a maniobras más exigentes.

Siguiente paso

Esta técnica pertenece al nivel Principiante. La guía ampliada y los ejercicios avanzados se van completando progresivamente para cada técnica del catálogo.