Principiante
Pop-up (levantarse)
El pop-up es el movimiento de pasar de tumbado a de pie en la tabla en un solo impulso.
Qué aprenderás
- Identificar el momento correcto para aplicar la técnica.
- Corregir la posición corporal para ganar control y eficiencia.
- Practicar en sesiones cortas antes de pasar a maniobras más exigentes.
Siguiente paso
Esta técnica pertenece al nivel Principiante. La guía ampliada y los ejercicios avanzados se van completando progresivamente para cada técnica del catálogo.
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