El bottom turn (giro de fondo) es la primera maniobra que debes dominar para progresar en el surf. Es el punto de aceleración desde el que se originan todas las demás maniobras…
¿Qué es el bottom turn?
Cuando coges una ola y bajas hacia la base, tienes que hacer un giro que te permita redirigir tu tabla hacia arriba, hacia la pared de la ola. Ese giro es el bottom turn.
Sin un buen bottom turn, tus maniobras serán lentas y sin potencia.
Técnica paso a paso
1. Bajada de la ola (drop)
Al ponerte de pie, deja que la tabla descienda por la cara de la ola naturalmente. No gires todavía.
2. Posición de compresión
Antes de llegar a la base de la ola, baja el centro de gravedad flexionando las rodillas. Los brazos ayudan al equilibrio.
3. El giro
- Gira la cabeza hacia donde quieres ir
- Gira los hombros en esa dirección
- El cuerpo seguirá a los hombros
- Presiona con los dedos del pie trasero en el rail
4. Proyección hacia la pared
Una vez completado el giro, extiende las piernas para propulsarte hacia arriba por la cara de la ola.
Errores comunes
- Girar demasiado pronto: antes de llegar a la base, pierdes velocidad
- Mirar la tabla: siempre mira a dónde vas
- Brazos pegados al cuerpo: los brazos son el timón, úsalos
Práctica recomendada
Empieza practicando bottom turns en olas suaves y pequeñas. Pantín o Barrañán son perfectos para trabajar esta maniobra sin presión.